Der Überblick
Die Vorbereitung auf einen Marathon erfordert monatelanges, gezieltes Training, und Tapering ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses. Unter Tapering versteht man die schrittweise Reduzierung der Trainingsintensität und des Trainingsvolumens in den Wochen vor einem Marathon. Ziel ist es, dem Körper...
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Das macht Spaß... wir waren neugierig auf den Begriff „Joggen“ und machten uns auf die Suche nach der Quelle. Wir haben uns drei Schlüsselfiguren und eine Hintergrundgeschichte ausgedacht. „Joggen“ ist zu einer beliebten Trainingsform und zu einem festen Bestandteil der...
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Beim Laufen zu verschiedenen Jahreszeiten ist es wichtig, die richtige Ausrüstung zu tragen, um ein angenehmes Lauferlebnis zu gewährleisten. Und da die Wetterbedingungen stark variieren können, ist es wichtig, für unterschiedliche Temperaturniveaus die passende Laufausrüstung zu haben. Wir dachten, es...
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Wenn es um die Laufform geht, müssen viele verschiedene Faktoren berücksichtigt werden. Einer der am häufigsten diskutierten Aspekte ist die Trittfrequenz, also die Anzahl der Schritte pro Minute. Auch wenn die Trittfrequenz ein wichtiger zu berücksichtigender Faktor ist, ist es...
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Laufen ist nicht nur eine körperliche Aktivität, es ist eine Lebenseinstellung, die mentale und emotionale Stärke erfordert. Ganz gleich, ob Sie ein erfahrener Läufer sind oder gerade erst mit dem Laufen beginnen: Bücher können Ihnen unschätzbar wertvolles Wissen, Inspiration und...
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