Der Überblick
Hier sind einige unserer besten Best-Practice-Methoden zur Vorbeugung von laufbedingten Verletzungen: Aufwärmen und Abkühlen: Vor dem Training ist es wichtig, sich mindestens 10-15 Minuten lang aufzuwärmen. Dadurch werden die Durchblutung und die Körpertemperatur erhöht, wodurch Verletzungen vorgebeugt werden kann. Kühlen...
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Der Town Lake Hike and Bike Trail ist ein beliebtes Wahrzeichen der Stadt Austin, Texas und bietet atemberaubende Ausblicke auf den Lady Bird Lake und einen ruhigen Rückzugsort vom Trubel der Innenstadt. Je nachdem, mit wem Sie sprechen, werden Sie...
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Für viele Läufer ist Kaffee ein wichtiger Bestandteil ihrer Routine vor dem Lauf. Das liegt nicht nur daran, dass Kaffee großartig schmeckt, sondern auch daran, dass er mehrere Vorteile bietet, die das gesamte Lauferlebnis verbessern können. Lassen Sie uns einen...
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Der Boston-Marathon ist einer der prestigeträchtigsten und bekanntesten Marathons der Welt und zieht Läufer aus der ganzen Welt an. Die Qualifikation für den Boston Marathon (BQ) ist für viele Läufer ein Ziel, aber keine leichte Aufgabe. Um sich zu qualifizieren,...
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Wenn Sie ein Läufer sind, der auf der Suche nach Abwechslung oder einer neuen Herausforderung ist, ist Trailrunning möglicherweise genau das Richtige für Sie. Trailrunning ist eine großartige Alternative zum Straßenlauf, da es eine einzigartige und erfrischende Möglichkeit bietet, sich...
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