La historia del "trote"

Este es divertido... teníamos curiosidad sobre el término "Jogging" y buscamos la fuente. Se nos ocurrieron tres figuras clave y una historia de fondo introductoria.

"Jogging" se ha convertido en una forma popular de ejercicio y un elemento básico de las rutinas de fitness en todo el mundo. Sin embargo, la historia del jogging se remonta a dos figuras clave: Arthur Lydiard y el Dr. Kenneth H. Cooper.

Arthur Lydiard, un legendario entrenador de Nueva Zelanda, es ampliamente considerado como el fundador del jogging moderno. A finales de los años cincuenta y principios de los sesenta, Lydiard introdujo una nueva forma de entrenamiento a sus atletas. En lugar de centrarse únicamente en entrenamientos intensos y carreras competitivas, Lydiard animó a sus corredores a realizar una forma de ejercicio de baja intensidad al que llamó "trotar".

Lydiard creía que trotar podría ayudar a sus atletas a mejorar su condición física y resistencia general sin ejercer una presión excesiva sobre sus cuerpos. Su enfoque del entrenamiento revolucionó el deporte de las carreras de fondo y ayudó a inspirar a una nueva generación de corredores a empezar a trotar como una forma de mejorar su salud y estado físico.

En los Estados Unidos, el Dr. Kenneth H. Cooper también defendía los beneficios del jogging. A principios de la década de 1960, el Dr. Cooper comenzó a estudiar los efectos del ejercicio cardiovascular en el cuerpo y se convenció de que correr podría proporcionar importantes beneficios para la salud de personas de todas las edades y niveles de condición física.

El Dr. Cooper acuñó el término "aeróbicos" para describir los beneficios del ejercicio regular y popularizó el término "trotar" a través de sus libros y conferencias. Creía que trotar era una forma eficaz de mejorar la salud y el estado físico en general y abogó por que sus beneficios fueran ampliamente reconocidos y promovidos.

Bill Bowerman es otra figura importante en la historia del jogging y sus contribuciones fueron fundamentales para popularizar la actividad en los Estados Unidos. Bowerman fue entrenador de atletismo en la Universidad de Oregon, donde entrenó a algunos de los corredores más exitosos de las décadas de 1960 y 1970. También fue cofundador de Nike, ¡y eso también es genial, creemos!

A finales de la década de 1960, Bowerman comenzó a experimentar nuevas formas de entrenar a sus atletas. Desarrolló un programa de entrenamiento a intervalos, que combinaba períodos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación de baja intensidad. Bowerman creía que este enfoque podría ayudar a sus corredores a alcanzar mayores niveles de condición física y resistencia.

En conclusión, la historia del jogging debe mucho a las contribuciones de Arthur Lydiard, el Dr. Kenneth H. Cooper y Bill Bowerman. Estos pioneros del fitness y el ejercicio ayudaron a revolucionar la forma en que pensamos sobre correr y hacer ejercicio, y su legado continúa inspirando a personas de todo el mundo a empezar a trotar como una forma de mejorar su salud y su estado físico.

Mención de honor: incluiremos la famosa cita de la película Anchorman: "Creo que es trotar. O hacer yoga, podría ser una J suave. No estoy seguro, pero aparentemente solo corres durante un período prolongado de tiempo. Es Se supone que es salvaje." -Ron Borgoña

Ponte unas zapatillas y sal a trotar hoy.

Sigue adelante.